Segítség, ha most nehéz

Ha most nehéz, jó, hogy itt vagy. Nem kell egyedül lenned vele.

Ha közvetlen veszélyben vagy

Hívd a 112-t. Ez az általános segélyhívó szám, és ingyenes.

Ha arra gondolsz, hogy bántanád magad

Ha arra gondolsz, hogy nem akarsz tovább élni, vagy hogy bántanád magad, kérlek, beszélj valakivel még ma. Hívd a Lelki Elsősegélyt (116 123) vagy a Kék Vonalat (116 111). Ha úgy érzed, nem tudod megvédeni magad, hívd a 112-t.

Nem kell tudnod, mit mondj. Elég annyi is: „Nagyon nehéz most, és nem tudom, mit csináljak.”

Segélyvonalak

Kék Vonal: 116 111

Gyerekeknek és fiataloknak. Ingyenes.

TODO: Verify and add: opening hours, age range, whether calls are anonymous and confidential, online chat and its hours, official website URL. Cite the official site.

Lelki Elsősegély: 116 123

Bárkinek, akinek most nehéz. Ingyenes.

Írásban is fordulhatsz hozzájuk, ha nem tudsz hangosan beszélni: nemvagyegyedul116123@gmail.com. Azt írják, 72 órán belül válaszolnak, tehát ez nem azonnali segítség. Ha most nagyon nehéz, hívd őket, vagy a 112-t. Az elküldött levél megmarad a postafiókodban.

TODO: Verify and add: opening hours, whether calls are anonymous. Asked LESZ (lesziroda@gmail.com) on 2026-10-19, waiting for a reply.

Mi történik, ha felhívod őket?

Valaki felveszi, meghallgat, és együtt végiggondoljátok, mi segíthet most. Nem kell tudnod, mit akarsz mondani, és bármikor leteheted a telefont.

TODO: Verify with both services: who answers (trained volunteers or professionals), whether the caller must give a name, and whether the call appears on an itemised phone bill. Only then state these here.

A hívás megjelenik a telefonod híváslistájában. Ha ez gond lehet, utána törölheted onnan.

TODO: Text or chat options for someone who cannot speak out loud (for example Kék Vonal chat). Verify before listing.

Rendőrség

Ha bántottak, bántanak, vagy bűncselekmény történt veled vagy valaki mással, jelentheted a rendőrségnek. Sürgős esetben hívd a 112-t.

Ha visszaélés történt veled, az nem a te hibád. Akkor sem, ha valaki azt mondta, hogy hallgatnod kell róla, vagy hogy előbb máshol kell megbeszélni.

Ha nem tudod, hogyan kezdj hozzá, a Kék Vonal segíthet végiggondolni.

TODO: Verify that Kék Vonal helps minors with reporting. Describe how reporting works for a minor in Hungary (non-emergency options, whether a parent must be present, child-friendly interview rooms). Cite official sources.

Gyermekvédelem

A család- és gyermekjóléti szolgálathoz akkor is fordulhatsz, ha nem vagy közvetlen veszélyben, de otthon nehéz a helyzet. Az a dolguk, hogy segítsenek a családoknak, és hogy a gyerekek, ha lehet, a saját családjukban nőhessenek fel.

A törvény szerint egy gyereket csak a saját érdekében, törvényben meghatározott esetekben lehet elválasztani a családjától. Attól, hogy segítséget kérsz, nem kerülsz el automatikusan otthonról.

TODO: Verify: coverage (does every settlement belong to one?), how to find the local service (official directory link), what happens after a minor contacts them, and whether parents are informed. Cite.

Fontos, hogy előre tudd: a gyermekvédelmi törvény szerint az iskolák, az orvosok, a védőnők, a rendőrség és más szervek kötelesek jelezni a gyermekjóléti szolgálatnak, ha egy gyerek veszélyeztetett. Ez azért van, hogy megvédjenek, de jó, ha nem ér meglepetésként.

TODO: Explain in plain words what "veszélyeztetett" means in the law (the definition is broad), so the reader can judge what a teacher or doctor would have to report.

Az iskolában

Az osztályfőnököd vagy az iskolapszichológus is meghallgathat. Nem kell mindent elmondanod ahhoz, hogy segítséget kérj.

Ha egészségügyi kérdésed van

Ha egészségügyi kérdésed vagy döntésed van, például egy kezeléssel kapcsolatban, beszélj orvossal. Ebben ő a szakértő, nem mi.

TODO: Patient rights of minors in Hungary: confidentiality, and from what age a minor can consent to or refuse treatment (Eütv.). Verify with a lawyer or doctor and cite.

Ha most csak meg szeretnél nyugodni

Ha tudod, nézz fel egy percre a képernyőről. Keress magad körül öt dolgot, amit látsz, aztán négyet, amit meg tudsz érinteni. Lélegezz lassan, ahogy neked jólesik.

Ha éjszaka van, és most minden nagyon nagynak tűnik: nem kell ma éjjel semmit eldöntened.

Nem sürget semmi. Ez az oldal holnap is itt lesz.

Források

• Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége (LESZ), e-mailes elérhetőség (megtekintve 2026. október 19.)

• Társaság a Szabadságjogokért: Kisokos: Minden, amit a gyermekjogokról tudnod kell (utoljára módosítva 2018. június 26., megtekintve 2026. október 19.)

TODO: The TASZ explainer was last updated in 2018. Check every statement taken from it against the current text of the Gyvt. (1997. évi XXXI. törvény) on njt.hu, and cite the law directly.

Utoljára frissítve: 2026. október 19.